足の冷え予防・解消トレーニング

最近寒い日が続き、足の冷えは気になりませんか？

寒い日は体温調節の為に血管が収縮して血行が悪くなります。身体は重要な臓器がある胴体や脳へ血行を確保する為、足は後回しにされ冷えやすくなります。

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎのトレーニングを行うことにより下半身の血流が改善され冷えやむくみの予防・解消の効果があります。

下腿の運動を行い、循環量を上げていきましょう！