「腰痛」は国民の80%が一生に一度経験すると言われています。

重いものを持つときや、デスクワーク時の姿勢は意識していますか？

重いものを持つ時は

①対象物を体に近づけ
②重心は低くします。

デスクワーク時は、①前傾姿勢を避け②長時間同じ姿勢は取らないようにします。

普段の何気ない動きを意識するだけで腰痛を未然に防ぐことができます。

ぜひ、意識して生活してみてください！