連載コラム
COOKING

ブロッコリーは焦げるくらいが美味しい!

TEXT:伊藤晶子/料理教室FRASCO主宰(料理研究家・管理栄養士)

ブロッコリーは焦げるくらいが美味しい!

ブロッコリー、食べてますか?
この4月から「指定野菜」に追加され、“私達の生活に欠かせない重要な野菜”の位置付けに。
価格等安定して買えるようになりました。とはいえ、波はあるかと思いますが。
そんなブロッコリーは、蒸し焼きがオススメ!小房に分けて、フライパンで少量の油で焼いてみてください。
大事なことは、じっくり動かさず、焼き色をしっかりつけること!
蓋をして蒸し焼きにすれば、芯まで美味しく食べられますよ!