暮らしの中にヨガを

毎日のお供は、それぞれ役割のある水筒たち。インドのドクターが私の脈を診て処方してくれたもの。人により体質も不調の原因も違うから、身体に良いものは同じではない。効能豊かなスパイスチャイは、おやつに手が伸びるのも防ぐ。余分な熱を冷ましてくれるコリアンダー水、消化を促す白湯、滋養のための野菜スープ。キチュリとダル弁当を携えお仕事へ。ヨガで誰かを健康に導くために、まず自分の健康と日々向き合っています。